97.6-tól a CrossFit ♥ szerelemig

Lehet, hogy furcsán hangzik, de 2 olyan terület van,  amit maximálisan a kezedben kell tartanod, kontrollálnod kell, bármi is legyen a fitness-célod! Tudod melyek ezek? A táplálkozás és a regeneráció Imádom a Crossfitet, korábban pedig sokat edzettem konditeremben: Spinning, TRX, jártam kettlebellre és aerobicra is. Nem tudnám megmondani melyik a leglegleg. Rengeteg edzésmódszer és -rendszer létezik, szinte mindenki másra esküszik. De! amiben egyetértünk az az, hogy minden perc, amit keményen végigdolgozol az edzőteremben, edzésen, úszás vagy futás közben, az szinte elpocsékolt idő a céljaid elérése szempontjából, ha nem pihensz eleget és nem táplálkozol rendesen! (Persze itt azt feltételezem, hogy vannak céljaid és ezek nem csak álmok, amik végül nem valósulnak meg!) Tedd rendbe ezt a két területet, és biztosan eléred azt, amiről eddig csak álmodni mertél! Segítek egy kicsit. A legeslegelső feladat , amit el kell végezned: Nem is gondolnád, de ez egy hatalmas és agg